Cara melakukan diet ocd ala deddy

Olahraga Saat sedang berpuasa, sebaiknya Anda jangan takut untuk berolahraga. Anda hanya diperbolehkan menyantap berbagai macam makanan selama 6 jam saja. Hari ini jendela makan pertama, besok jendela makan kedua, lusa jendela makan ketiga. Karena dalam program dietnya tersebut terdapat beberapa hal yang bertentangan dengan pendapat kebanyakan alhi gizi misalnya mengenai: Misalkan Anda mulai makan pukul 11 siang, maka Anda hanya bisa makan hingga pukul 3 sore dilanjutkan dengan 20 jam berpuasa.

Program dietnya ini menuai pro kontra dari banyak kalangan. Jendela Makan Kedua Level 2 Setelah berhasil mencoba jendela makan pertama, maka Anda akan diminta untuk naik ke tahapan selanjutnya.

Jadi Bagaimana dengan anda? Mulailah dengan melakukan jendela maka pertama selama 1 minggu, kemudian pada minggu berikutnya jika tubuh telah terbiasa atau beradaptasi tingkatkan pada jendela makan kedua.

Tidak makan berlebihan Memang tidak ada pantangan dalam diet OCD. Jendela Makan 4 Jam — Puasa 20 Jam Pada jendela makan ketiga ini anda boleh memilih waktu jam makan anda. Deddy pun memperbolehkan Anda menyantap beragam makanan saat Anda memasuki waktu bebas makan.

Cara Melakukan Diet OCD Ala Dedy Corbuzier Untuk Pemula Yang Baik dan Benar

Namun, kebanyakan orang menjalani jendela keempat hanya sekali dalam seminggu. Tenang saja, anda masih boleh minum saat melakukan puasa 24 jam ini. Pasalnya, hal tersebut justru akan membuat Anda kesulitan dan gagal dalam menjalani diet OCD.

Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Di jendela makan ketiga, Anda hanya diperbolehkan menyantap beragam makanan dan minuman selama 4 jam saja.

Diet OCD menuai pendapat pro dan kontra karena, disaat metode diet lain mengharuskan kamu untuk membatasi porsi makan, justru di Diet OCD kamu dibebaskan untuk makan apa saja yang kamu inginkan asalkan di waktu — waktu tertentu yang telah di tetapkan.

Selain itu, Hormon HGH juga berfungsi untuk mengontrol dan memelihara berbagai fungsi dalam tubuh. Hasilnya lemak menurun dan bentuk tubuh pesulap tersebut menjadi ideal.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa

Baca juga: Berolahraga rutin Melakukan diet bukan berarti Anda malas-malasan. Deddy Corbuzier menyebutkan kalau OCD ini terinspirasi dari seorang sopir yang pernah ia temui sekitar 5 tahun lalu, di Hongkong. Pasalnya, jendela makan keempat ini hanya dianjurkan untuk dijalani selama satu hingga dua kali dalam seminggu.

Dengan berolahraga rutin selama melakukan diet OCD, maka berat badan ideal atau bentuk tubuh ideal yang Anda idam-idamkan bisa segera terwujud.

Makanlah sesuai dengan porsi Anda biasanya. Anda bisa mengombinasikan dengan 2 tingkatan jendela makan sebelumnya. Sedangkan waktu puasa akan bertambah selama 18 jam penuh.

Yang pasti anda harus tetap memperhatikan kondisi tubuh anda sendiri. Nah, pada minggu ke empat bukan berarti Anda harus menerapkan jendela makan keempat setiap hari. Anda dapat melakukan puasa 24 jam ini satu sampai tiga kali dalam seminggu.

Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup dengan olahraga ringan seperti jogging, sit-up, dan push-up. Lalu, sang sopir pun membocorkannya hingga membuat seorang pria berkulit putih ini timbul rasa tidak percaya tapi tertarik untuk melakukannya.

Jangan malah makin gila. Memang diet OCD sebulan penuh ini tidak membatasi porsi makanan yang Anda konsumsi. Dalam hal ini, waktu yang di tentukan adalah dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.

Namun jangan karena hal itu Anda menjadi kalap makan. Ada 4 pola makan yang disebut sebagai jendela makan pada ebook gratis yang dibagikan Deddy Corbuzier ini dalam tulisannya diet deddy corbuzier pdf.

Lakukan hingga tubuh beradaptasi baru kemudian naik pada tingkatan selanjutnya. Apabila anda sudah berhasil melewati puasa yang pertama silahkan untuk melakukan jendela makan yang ke dua ini. Pilihan waktu untuk anda makan adalah dari jam 12 siang sampai jam 4 sore, atau dari jam 2 siang sampai jam 6 sore.

Menjaga Komitmen Satu hal yang sangat ditekankan bagi Anda yang ingin menjalani diet OCD sebulan untuk menurunkan berat badan adalah komitmen. Pasalnya, sarapan ternyata tidak hanya menambah kalori dalam waktu singkat.Diet OCD adalah diet yang diperkenalkan oleh Mentalis terkenal asal Indonesia yaitu Deddy Corbuzer.

Diet OCD memang berhasil menurunkan berat badan. NEW Treating Your OCD with Exposure and Response (Ritual) Prevention By Elna Yad NEW The Mindfulness Workbook for OCD By HERSHFIELD JON & CORBOY TOM Paperback.

Tata cara menjalankan Diet OCD Ala Deddy Corbuzier yang benar agar berhasil menurunkan berat badan yang berlebih. Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) memang salah satu program diet yang cukup kontroversi sehingga belakangan ini menjadi perbincangan terutama di Jejaring sosial.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa. Tim Merdekadotcom. 15 JulWIB. Ilustrasi diet. Jakarta Untuk menurunkan berat badan yang berlebih, banyak orang yang memilih untuk melakukan diet.

Itulah sebabnya ada begitu banyak jenis diet yang muncul. Mulai dari diet mayo, dietdiet dukan, diet paleo, diet alkaline, dan masih banyak lagi lainnya Author: Febrianti.

OCD : Program Diet Ala Deddy Corbuzier!

Itulah cara diet OCD ala Deddy Corbuzier. Dilansir sumber yang sama, dalam buku elektroniknya Deddy mengatakan bahwa semua diet tak ada salah atau benar. Mereka menggunakan caranya sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya masing-masing. Teori OCD yang dilakukannya ini diterapkannya untuk dirinya sendiri dan memang sangat cocok untuknya.

5/09/ · OCD: Program Diet Ala Deddy Corbuzier - Seperti yang telah kita ketahui bahwa hampir setiap orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Untuk kaum pria biasanya menginginkan bentuk tubuh yang berotot dan perut yang six robadarocker.com: robadarocker.com

Cara melakukan diet ocd ala deddy
Rated 4/5 based on 1 review